jan
17

Zumba verzorgd door Kim

 

Vanaf januari 2012 starten we weer op woensdagavond met ZUMBA

De lessen vinden plaats in de sporthal van het PTO van 17.30 tot 18.30 uur.

De (on)kosten zijn slechts 15 euro per maand.

Inschrijven is altijd mogelijk via de docente of het secretariaat van APGS.

Wat willen we bereiken ?!

Op een leuke, sportieve manier op Latijns-Amerikaanse muziek werken aan je conditie en een strakker lichaam.

Wat is eigenlijk het belangrijkste ?!

Het hebben van lol en plezier.

Een proefles of even meekijken ?!

Geen probleem !!

Iedereen is welkom !!

Heeft deze flyer je enthousiast gemaakt ?!

Mooi zo !!

Heb je vragen ?!

Je kan even mailen of bellen naar K. Bakker 0614222760 of M. Gielens, 0614639576.

Hopelijk zien we je de volgende keer verschijnen.

 

 

 

 

 

Permanente koppeling naar dit artikel: http://www.apgs-amsterdam.nl/?p=1360

jan
17

Spinninglessen verzorgd door Sandra

 

   

 

 

 

Iedere woensdagavond van 18.30 uur tot 19.30 uur in sportzaal B aan het PTO

            

Fietsen op muziek. Jumpen, klimmen, sprinten. Spinning biedt alle ingredienten voor de opbouw van een goede conditie en een paar sterke benen die je in je vak goed kunt gebruiken.

 

Voor beginners en gevorderden is er een goede professionele begeleiding, verzorgd door onze trainster Sandra Ebbelaar.

 

 

 

Kom je voor de eerste keer of heb je hulp nodig, kom dan een kwartier eerder voor wat extra uitleg.

 

Opgeven op woensdag bij de portier van het PTO, toestel 4488.

 

 

 

  

 

 

 

 

Permanente koppeling naar dit artikel: http://www.apgs-amsterdam.nl/?p=1356

jan
13

Nieuwjaarsreceptie APGS

Op zondag 8 januari 2012 werd op het PTO de jaarlijkse nieuwjaarsreceptie gehouden.

Zoals ieder jaar werd door het bestuur de mogelijkheid geboden om vooraf aan de receptie sportief/recreatief de krachten te meten.

Was het te doen gebruikelijk dat er een volleybaltoernooitje werd georganiseerd, dit jaar besloot het bestuur om eens met iets anders te komen.

Rijden met een seg-way, handboogschieten, i-dance, basketbal, badminton, tafeltennis en darten stond op het programma en dat hebben we geweten.

Maar liefst 14 teams schreven zich in voor deze meerkamp.

Om het kwartier werd er gewisseld van onderdeel en de punten genoteerd. De meerkamp werd een heel gezellig samen zijn en al de deelnemers spraken hun waardering uit voor dit sportieve samenzijn.

Volgend jaar weer was de algemeen gehoorde kreet.

Na afloop van de meerkamp volgde de nieuwjaarsreceptie en de nieuwjaarstoespraak van Ad Smit, voorzitter van onze vereniging.

Het bleef tot in de late uurtjes gezellig, mede door de DJ.

 

 Het bestuur van  A.P.G.S.

Permanente koppeling naar dit artikel: http://www.apgs-amsterdam.nl/?p=1345

jan
08

Prutracen tijdens Survivalrun in Beltrum

8 januari !

Beltrum, een survivalrun met  meer dan 1000 deelnemers, waaronder 97 wedstrijd teams, vele koppels en verschillende categorieën individuele (wedstrijd)lopers, is weer achter de rug.

12 of 18 kilometer afleggen door modderige maïsvelden en het overwinnen van 60 of meer (combi)hindernissen.

Leden van de Survivalgroep APGS hebben weer naar behoren gepresteerd en genoten. Team APGS1 viel net buiten de prijzen met een tijd van 1.53 uur.  Het verschil met de nummer 3 was slechts 26 seconden en dat op een parcours van 12 kilometer en 60 hindernissen. Team Bratra Amsterdam was incompleet. Daan en Wouter, werkte deze afstand samen af.

Het merendeel van de Survivalgroep, waaronder Merlijn, had zich ingeschreven voor de individuele run over 12 km. Luc, Samir en Sander kozen voor de 18 km en dat in een tijd van resp. 3.02 , 3.11 en 4.08 uur.

Bart van Os heeft mooie plaatjes van deze run geschoten. Foto's van deze run staan ook op www.survivalbeltrum.nl

Volgende run is Westerbork en op 3 februari is het NK Politie in Gendringen. Inschrijven voor beide runs is nog mogelijk via www.survivalbond.nl

Permanente koppeling naar dit artikel: http://www.apgs-amsterdam.nl/?p=1325

nov
30

Niet één, niet twee, maar zeven heuvels

 

Op zondag 20 november 2011 werd de 28e keer de ABN AMRO ZEVENHEUVELENLOOP georganiseerd in Nijmegen.

 

En zoals ieder jaar was de politie ook van de partij, evenals de wedstrijdteams van de NPSB. En een wedstrijd team van de NPSB is natuurlijk nooit compleet zonder een bijdrage van Amsterdam.

 

Het selectieve gezelschap dat dit jaar van Amsterdam naar Nijmegen vertrok bestond uit: Jeffrey Vork, Edwin Ellis, Wendy Baljet, Marieke Wiersum, Marieke van Lierop en Saskia van de Water.

 

Het was die dag behoorlijk mistig maar onze atleten konden niet verdwalen dankzij hun trouwe navigatiesystemen. En eenmaal daar had je als loper optimaal profijt van de mist. Want door de mist was er sprake van extra veel zuurstof in de lucht waardoor sommige lopers er extra veel uit konden halen.

 

Er kwamen diversen signalen van de sportieve atleten. Signalen van atleten die hun persoonlijk record wilden verbreken en signalen van atleten stram/stijf waren. Maar toen het startschot eenmaal viel was er maar een signaal wat in een ieder zijn hoofd dwaalde. En dat was om de 15 kilometer lange weg met zeven heuvels zo snel mogelijk af te leggen.

 

En net zo verdeeld als de atleten van start gingen kwamen zij ook weer terug. Sommige waren tevreden, anderen waren ontevreden. Maar ook hier waren ze het wel over een ding het met elkaar eens, iedereen had zijn of haar best gedaan.

 

Dankzij de Amsterdamse bijdrage van Wendy en Marieke Wiersum wist het eerste team van de NPSB de tweede plek te veroveren. Hierbij was Wendy ook nog eens de snelste dame van Amsterdam en dat leverdere aardig wat punten op voor haar team. En het tweede team van de NPSB wist met hulp van Edwin en Marieke van Lierop de zevende plek te behalen. En dit waren mooie prestaties als je bedenkt dat er bijna 800 teams mee deden met de bedrijvenloop.

 

Het leuke aan de Zevenheuvelen bedrijfsloop is dat er anders dan bij andere wedstrijden rekening wordt gehouden met de leeftijd. Hierbij wordt er niet alleen gekeken naar je eindtijd maar ook naar de leeftijd. Hierdoor worden de oudere atleten niet benadeeld.

 

Maar ook korpskampioen crossloop Jeffrey Vork was van de partij en deze wist als snelste Amsterdammer de finishstreep te passeren. Helaas voor Jeffrey was hij te laat voor deelname in het wedstrijdteam maar volgend jaar verwachten we hem daar weer in te zien. En tot slot kwam ook Saskia voldaan over de finish. Voor haar gevoel had ze geen vorm maar wel karakter getoond op die dag.

 

Uitslagen Zevenheuvelenloop Amsterdamse collega’s:

 

Naam:                             plaats:                  tijd:

Jeffrey Vork                     116                       54:56

Edwin Ellis                        186                      57:17                    

Wendy Baljet                    2252                    1:05:19

Marieke Wiersum               4223                     1:09:02                          

Marieke van Lierop             4759                    1:09:45                 

Saskia van de Water          14536                   1:21:13

 

 

Permanente koppeling naar dit artikel: http://www.apgs-amsterdam.nl/?p=1254